Пью мелатонин в течение 3-х лет, благодаря ему и магнию устранила проблемы со сном. Прекрасно засыпаю и высыпаюсь за короткое время. Всю ночь, после его приёма, Мне снятся красочные сны. Утром ощущаю Себя выспавшейся и бодрой. Мелатонин – это гормон, он же гормон сна, который вырабатывается в шишковидной железе (находится в полости черепа), регулирует ритм сна-бодрствования. Отвечает за стабилизацию циркадного ритма – внутренние часы человека, благодаря нему организм знает, когда нужно ложиться спать и когда нужно просыпаться. Польза мелатонина также в том, что он стимулирует иммунитет, активируя вилочковую железу – «дирижёра» иммунной системы, и щитовидную железу. При стрессе он снижает уровень адреналина и некоторых других гормонов, проявляя антистрессовый эффект. Мелатонин не вызывает привыкания, поэтому его можно принимать на постоянной основе. Польза мелатонина очевидна. Очень эффективное средство. Рекомендую всем. Спасибо iHerb за данное предложение.
