연구에 따르면 경증에서 중등도의 우울증 증상을 완화하고 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 세 가지 주요 성분인 크로신, 크로세틴(사프란의 카로티노이드 색소), 사프라날이 함께 작용하여 DNA와 tRNA를 손상으로부터 보호합니다. 이러한 화합물은 비빠른 안구 운동(비REM) 수면을 개선하고 기분을 개선합니다. 우울증을 유발할 수 있는 산화 스트레스를 줄여 기분에 도움이 됩니다. 무작위 시험에서 사프란은 만성 불면증이 있는 사람들의 수면 시작과 수면의 질을 개선했습니다. 또한 행복감과 행복감을 증가시키는 특정 뇌 화학 물질의 생성을 증가시킴으로써 효과가 있습니다. 이 추출물은 기분 조절에 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질인 세로토닌의 생성을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 사프란에서 발견되는 크로신과 크로세틴은 기분에 영향을 미치는 것으로 알려진 뇌 신경 전달 물질인 세로토닌 수치를 증가시키는 것으로 생각됩니다. 또한 섬유근육통이 있는 사람들의 우울증을 줄이고 과민성을 줄이는 것으로 나타났습니다. 또한, 사프란 그룹은 피로, 기분 변화와 같은 월경전 증후군(PMS) 증상도 감소하는 것으로 나타났습니다.